OBSで配信する設定方法:2026年版ガイド

要点: OBS Studioで配信するには、4つのことをきちんと設定する必要があります。プラットフォームとの接続(ストリームキー)、PCと回線が耐えられる出力解像度、固定ビットレート(CBR)とキーフレーム間隔2秒、そしてクリアな音声です。以下に、Twitch、Kick、YouTubeの公式ヘルプにもとづく推奨値(2026年10月22日時点で確認)と、初回の配信で失敗しないためのよくあるミスをまとめました。

始める前に

OBS Studioは公式サイトからダウンロードします。2026年10月22日時点の安定版は32.2.2(2026年8月14日リリース)です。メニュー名はバージョンや言語によって少し異なることがあります。この記事では、日本語のメニュー名を基本に、必要に応じて英語名を添えています。

手元に3つの情報を用意しておきましょう。

• 上りの回線速度(下りではありません)。ビットレートを決める前に、速度テストをしてください。
• ハードウェアエンコーダー(NVIDIAのNVENC、AMDのHW)を使うか、ソフトウェアエンコーダー(x264)を使うか。ハードウェアのほうがCPUの負担が少なく、ゲームをしながら配信するには扱いやすいことが多いです。
• プラットフォームのストリームキー。パスワードと同じように扱ってください。知っている人は誰でも、あなたのチャンネルで配信できてしまいます。

ステップ1:自動構成ウィザード

初めてOBSを開くと、配信か録画か、ハードウェア、回線にあわせて値を調整するウィザードが表示されます。閉じてしまった場合は、ツール(Tools)メニュー > 自動構成ウィザード(Auto-Configuration Wizard)から再び起動できます。OBSのクイックスタートガイドにも案内があります。出発点として使い、次のステップで手動で調整してください。

ステップ2:プラットフォームとつなぐ

設定(Settings) > 配信(Stream)を開きます。

• TwitchとYouTube: リストからサービスを選ぶか、ダッシュボードで発行されたストリームキーを貼り付けます。
• Kick: サービスを「カスタム(Custom…)」に変更し、Kickの設定画面に表示されるサーバーURLとストリームキーを貼り付けて、適用を押します。Kickのヘルプに説明があります。

ステップ3:映像、キャンバス、出力解像度

設定 > 映像には2つの解像度があります。違いを理解しておくことが大切で、OBSの概要ガイドでも説明されています。

• 基本(キャンバス)解像度: ソースを配置する作業スペースです。通常は、モニターやゲームの解像度と同じにします。
• 出力(スケーリング)解像度: 実際にプラットフォームへ送られる解像度です。ゲームは1080pでも、PCや回線が1080pの配信に足りないなら、ここを720pに下げます。

出力解像度を変えても、シーンのレイアウトは崩れません。キャンバスを変えると、ソースを配置し直すことになります。そのため、キャンバスは一度決めたら固定(一般的には1920x1080)し、動かすのは出力だけにするのがおすすめです。FPSは30か60にします。OBSも注意しているとおり、60fpsはPCにかなり負荷がかかるので、決める前にテストしてください。

ステップ4:出力、エンコーダー、CBR、ビットレート

設定 > 出力(Output)で、各パラメーターを細かく調整したい場合は、出力モードを詳細にします。重要なポイントは次のとおりです。

• レート制御(Rate Control):CBR。 Twitchは、ビットレートが変動するとスパイクが出て、回線によっては配信が途切れるため、すべての配信者にCBRを推奨しています。KickはそもそもVBRに対応していません。
• キーフレーム間隔(Keyframe Interval):2秒。 Twitch、Kick、YouTubeのいずれも、この値を求めています(YouTubeは最大4秒まで許容しますが、推奨は2秒です)。
• エンコーダー: H.264は3つのプラットフォームすべてで使えます。KickはH.264のみ対応で、YouTubeはH.265とAV1にも対応します。
• x264を使う場合は、プリセットをveryfastから始め、CPUに余裕があるときだけ上げてください。

プラットフォーム別の推奨値

プラットフォーム	解像度とFPS	映像ビットレート	公式の補足
Twitch	1080p60 / 1080p30 / 720p60 / 720p30	6,000 / 4,500 / 4,500 / 3,000 kbps	CBR、キーフレーム2秒。音声はAAC-LC:96 kbpsを推奨、最大160 kbps
Kick	最大1920x1080、60fps	1,000〜8,000 kbps	H.264のみ、CBRのみ、ステレオ音声で最大48 kHz、キーフレーム2秒
YouTube(H.264)	1080p60	最小6 Mbps、推奨17 Mbps	CBR、キーフレーム2秒、AACステレオ音声128 kbps
YouTube(H.264)	1080p30	最小5 Mbps、推奨14 Mbps	上と同じ
YouTube(H.264)	720p(30または60fps)	最小3 Mbps、推奨8 Mbps	上と同じ

出典:Twitch、Kick、YouTube。

各ヘルプが繰り返している実践的なルールが2つあります。

1. 品質より安定性。 Twitchははっきりと、無理に画質を上げてフレームを落とすより、安定した配信のほうが良いと述べています。Kickは、途切れる1080p・60fpsより、きれいな720p・30fpsのほうが良く見えると加えています。
2. 上り回線に余裕を持たせる。 Kickは、ビットレートの少なくとも2倍の上り速度を推奨しています(6,000 kbpsなら約12 Mbps)。ラグが出るなら、安定するまでビットレートを1,000 kbpsずつ下げてください。

縮小が必要な場合は、設定 > 映像の出力解像度で行い、エンコーダーのリスケール機能は使わないでください。Kickは、ベースが1920x1080より大きい場合にのみ、この機能を想定しています。

ステップ5:音声

OBSは、デフォルトでデスクトップ音声とマイクを取り込みます。音声ミキサー(Audio Mixer)を確認し、バーが動かない、または違うデバイスを拾っている場合は、設定 > 音声でデバイスを手動で選んでください。

音声はステレオにして、プラットフォームの上限を守ります。Twitchは最大160 kbps、Kickは48 kHz、YouTubeはステレオで128 kbpsと44.1 kHzです。視聴者の体験には、720pから1080pに上げることよりも、きちんと設定されたマイクのほうが大きく効きます。

ステップ6:シーンとソース

シーンは、ソースの集まりです。OBSによれば、よく使われるのは次のものです。

• ゲームキャプチャ(Game Capture):3Dゲーム用(Windowsのみ)。そのほかには画面キャプチャやウィンドウキャプチャ。
• 映像キャプチャデバイス(Video Capture):Webカメラやキャプチャボード用。
• 画像とブラウザ(Browser Source):オーバーレイとアラート用。詳しくはオーバーレイのガイドとアラートのガイドで。

最初は、開始シーン(「もうすぐ始まります」)、Webカメラ付きのゲームシーン、休憩シーン、終了シーンという構成がうまくいきます。すべて同じビジュアルスタイルで統一しましょう。

ステップ7:本番前のテスト

OBSは、最初の配信の前に数分間テストすることを推奨しています。プラットフォームが対応していれば、非公開で録画または配信して、次を確認します。

• 右下のドロップフレームのカウンター:増えているなら、ビットレートが回線に対して高すぎます。
• マイクの声が聞こえ、ゲームの音にかき消されていないか。
• オーバーレイが、ゲームの重要な情報を隠していないか。

よくあるミス

• CBRではなくVBRで配信する。
• ビットレートを、上りではなく下りの回線に合わせて決める。
• プロジェクトの途中でベースキャンバスを変えて、すべてのソースがずれる。
• ストリームキーをスクリーンショットで共有する。
• 初めてのテストを、本番の配信中に行う。

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